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Unser Kursangebot

Mi

09:30 - 10:30 UhrYoga sanft*

Yoga sanft*
09:30 - 10:30 Uhr

Eine Kombination aus sanften Körper- sowie Atemübungen und wohltuender Meditation.

Yoga sanft*
 

10:30 - 11:30 UhrWirbelsäulen-Gymnastik*

Wirbelsäulen-Gymnastik*
10:30 - 11:30 Uhr

Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur – Vorbeugung und Vermeidung von Rückenbeschwerden.

Wirbelsäulen-Gymnastik*
 

11:30 - 12:30 UhrZumba

Zumba
11:30 - 12:30 Uhr

Stress und überflüssige Pfunde bei heißen Rythmen aus Salsa, Merengue und Reggaeton einfach wegtanzen, ohne komplizierte Schrittabfolgen, ohne Tanzpartner. Einfach die beste Party weit und breit!

Zumba
 






 

17:00 - 17:30 UhrRücken & Faszien*

Rücken & Faszien*
17:00 - 17:30 Uhr

Pure Entlastung für Muskulatur und Bandscheiben. Sanfter Abbau von Fehlhaltungen und Verspannungen und vielseitige Kräftigung der Rückenmuskulatur.

Rücken & Faszien*
 

17:30 - 18:30 UhrYoga sanft*

Yoga sanft*
17:30 - 18:30 Uhr

Eine Kombination aus sanften Körper- sowie Atemübungen und wohltuender Meditation.

Yoga sanft*
 

18:30 - 19:00 UhrFigur Intensiv

Figur Intensiv
18:30 - 19:00 Uhr

Dynamisches, körperstraffendes Training speziell für Rücken, Bauch und Po zu motivierender Musik.

Figur Intensiv
 

19:00 - 20:00 UhrZumba

Zumba
19:00 - 20:00 Uhr

Stress und überflüssige Pfunde bei heißen Rythmen aus Salsa, Merengue und Reggaeton einfach wegtanzen, ohne komplizierte Schrittabfolgen, ohne Tanzpartner. Einfach die beste Party weit und breit!

Zumba
 

20:00 - 21:00 UhrStrong by Zumba

Strong by Zumba
20:00 - 21:00 Uhr

In diesem Kurs verbrennst du jede Menge Kalorien wärend du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Es ist ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper.

Strong by Zumba
 
Sa






 






 






 






 






 






 






 






 






 
09:30 - 10:00 Uhr Rücken & Bauch*
10:00 - 11:00 Uhr Rücken & Entspannung*
Rücken-Beweglichkeit
16:30 - 17:00 Uhr Rücken & Bauch*
17:00 - 18:00 Uhr STEP - Einsteiger
18:00 - 19:00 Uhr Zumba
19:00 - 20:00 Uhr Body PUMP®
20:00 - 21:00 Uhr Bodybalance®
09:30 - 10:00 Uhr Rücken & Faszien*
10:00 - 11:00 Uhr Bauch - Beine - Po & Aerobic*
11:00 - 12:00 Uhr QI GONG*
17:00 - 17:30 Uhr Rücken & Faszien*
17:30 - 18:00 Uhr Figur Intensiv
18:00 - 19:00 Uhr Yoga*
19:00 - 19:30 Uhr Rücken & Faszien*
09:30 - 10:30 Uhr Yoga sanft*
10:30 - 11:30 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik*
11:30 - 12:30 Uhr Zumba
17:00 - 17:30 Uhr Rücken & Faszien*
17:30 - 18:30 Uhr Yoga sanft*
18:30 - 19:00 Uhr Figur Intensiv
19:00 - 20:00 Uhr Zumba
20:00 - 21:00 Uhr Strong by Zumba
09:30 - 10:00 Uhr Rücken & Faszien*
10:00 - 11:00 Uhr Bauch - Beine - Po*
16:00 - 17:00 Uhr Yoga*
17:00 - 18:00 Uhr Pilates*
18:00 - 19:00 Uhr STEP
09:30 - 10:00 Uhr Rücken & Faszien*
10:00 - 11:00 Uhr Pilates*
14:00 - 15:00 Uhr Aerobic - Mix*
16:30 - 17:00 Uhr Meditation*
17:00 - 18:00 Uhr Yoga*
18:00 - 19:00 Uhr Body PUMP®
10:30 - 11:30 Uhr Body PUMP®

Langeweile muss draußen bleiben

*Diese Kurse werden mit GEMA-freier, bzw. ohne Musik durchgeführt.

Kursplan hier downloaden

Bis bald – im Kurs Ihrer Wahl!

Kursbeschreibungen

Aerobic

Ausdauertraining und Aerobicelemente kombiniert mit Kräftigungs- sowie Beweglichkeitsübungen zu mitreißender Musik.

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Bauch, Beine, Po und Rücken

Ein abwechslungsreiches Kräftigungsprogramm speziell für Bauch, Beine, Po und Rücken.

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Rücken und Bauch

Vielseitige Kräftigung der Bauch- & Rückenmuskulatur.

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Faszientraining

Pure Entlastung für Muskulatur und Bandscheiben. Sanfter Abbau von Fehlhaltungen und Verspannungen.

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Figur Intensiv

Dynamisches, körperstraffendes Training speziell für Rücken, Bauch und Po zu motivierender Musik.

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Pilates

Entwicklung eines harmonischen und starken Körperzentrums und Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

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Body Pump

Motivierendes Training mit der Langhantelstange zur Kräftigung aller großen Muskelgruppen.

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Step für Einsteiger

Ausdauertraining mit dem höhenverstellbaren Stepbrett für Anfänger.

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Step

Ausdauertraining auf, um und über einem höhenverstellbaren Stepbrett im mittleren Intensitätsbereich.

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Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur – Vorbeugung und Vermeidung von Rückenbeschwerden.

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Yoga

Eine Kombination aus sanften Körper- sowie Atemübungen und wohltuender Meditation.

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Zumba

Stress und überflüssige Pfunde bei heißen Rythmen aus Salsa, Merengue und Reggaeton einfach wegtanzen, ohne komplizierte Schrittabfolgen, ohne Tanzpartner. Einfach die beste Party weit und breit!

BODYBALANCE

Elemente des Yoga, Pilates und Thai Chi werden in einen harmonischen Einklang gebracht

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Jetzt starten und ein aktives Leben führen!

Ja, ich möchte Fitness, Gesundheit & Wellness

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